За всю историю существования человека питание всегда было и остается существенным фактором, который осуществляет постоянное воздействие на здоровье.
Как похудеть без диеты: простые принципы раздельного питания
В раздельного питания много плюсов и еще больше поклонников. Главный плюс - не соблюдая диет, потребляя что хочешь и в любых количествах, можно улучшить здоровье и похудеть на один-два размера.
Все наверняка слышали о раздельном питании
Все наверняка слышали о раздельном питании. Продукты имеют состав разной полезности и, соответственно, разную калорийность.
Главные правила системы раздельного питания
Для переваривания различных видов продуктов в желудочно-кишечном тракте вырабатываются определенные пищеварительные соки, начиная полостью рта и заканчивая кишечником. Все виды пищи перерабатываются в определенных отделах пищеварительного тракта в течение определенного времени.
Специалисты по общественному здоровью Университета Буффало
Специалисты по общественному здоровью Университета Буффало (США) пришли к выводу, что свежие фрукты и овощи помогают бороться с никотиновой зависимостью. Опросив около 1000 курильщиков и наблюдая за ними в течение 14 месяцев, исследователи установили, что те, кто отказался от сигарет, потребляли больше растительной пищи, чем те, кто продолжал курить. Высокое содержание фруктов и овощей в рационе бывших курильщиков помогал снизить количество выкуриваемых сигарет и полностью отказаться от вредной? привычки. По мнению ученых, вещества, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, воздействуют на центры удовольствия, и потребность в дополнительной стимуляции никотином снижается. Кроме того, растительные продукты ухудшают вкус табака, в то время как алкоголь и мясо его улучшают
designvtomske. ru 2012 Здоровое питание
Источник: http://remontkvartir63.tk/